「叁狂+」完整课表 · 10月25日 周日 · 上海 · CMG 融媒影城

1. 09:00

   性的边界——关于性，你真的准备好了吗？进行中

   09:00–10:30六层楼

   02
2. 10:50

   「超线性学院」连线专场：什么才是AI时代的真本事，真东西？进行中

   10:50–12:20立正 · 关雅荻 · Koji杨远骋 · 阑夕

   08
3. 12:40

   换一种活法去看见：走出信息茧房，看看别人的生活进行中

   12:40–14:10吴靖 · 范文兵 · 关雅荻 · 红总

   14
4. 14:30

   华为播客激励榜单发布暨鸿蒙生态下播客内容共创进行中

   14:30–16:30杨天楠 · 张红亮 · 大卫翁 · 朱峰 · 冯广健 · 大猛 · 江东猫草 · 阑夕 · 羊行 · 罗秋葵 · 关雅荻

   20
5. 16:50

   我们都这把年纪了，还想怎样？——60+做播客的意外收获进行中

   16:50–17:50Bessie李倩玲 · 蒋美兰Milan

   31
6. 18:10

   一件衣服、一个家、一晚好觉：审美、选择和放过自己进行中

   18:10–19:40洛怀 · 伊曼 · Tanya · 唐亚航

   32
7. 19:50

   AI时代，如何「造节」？进行中

   19:50–20:50Bessie李倩玲 · 梵一如 · 关雅荻

   38

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1. 09:00

   播客制作101——如何用专业软件完成播客制作进行中

   09:00–10:00孔老师

   44
2. 10:20

   别光盯着在线，AIGC 已经开始重塑线下体验了进行中

   10:20–11:20李逸飞 · 李晨啸 · 罗叔 · 万雨尘 · 张浩

   45
3. 11:40

   放下手机，关上电脑，让我们出去玩吧——聊聊线下你爱玩什么进行中

   11:40–12:40细菌佛 · 野人 · 麦迪森 · 麦杰克 · 筱宁

   46
4. 13:00

   中东懂不懂：美以伊困境之下，海湾国家如何找新路？进行中

   13:00–14:00梵一如 · 钱小岩

   47
5. 14:20

   Apple 播客快速入门进行中

   14:20–15:20

   48
6. 15:40

   AI FDE 是AI 和咨询行业的换壳吗？进行中

   15:40–16:40Bob · Charles · Michael Yu · 白诺曦

   49
7. 17:00

   当记者都去做播客，谁还在认真讲经济故事进行中

   17:00–18:00吴晨 · 王力为 · 王维基 · 老圆 · 李淼

   50
8. 18:20

   为什么现在商业都叫park，而公园里又多了商业进行中

   18:20–19:20王晨歌 · Yao · 潘玮 · 筱宁

   51
9. 19:40

   乱成一锅粥了，我们先耍起进行中

   19:40–20:40拉帝 · BiG · 小宋 · 老A

   52

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1. 09:00

   这可能是你在2026年错过的/低估的一些人口数据进行中

   09:00–10:30付宇

   03
2. 10:50

   时代峰峻的难题与「阿尔法世代」的起义进行中

   10:50–12:20老圆 · 白玫瑰 · 付宇 · 梵一如

   09
3. 12:40

   素人减肥专场，减掉30斤是刚起步进行中

   12:40–14:10杨天楠 · 庄明浩 · 乌素 · 冯广健

   15
4. 14:30

   上海人生存报告：活着，并且尽量有腔调进行中

   14:30–16:00小橘 · Summer · 刘洪伟 · G僧东 · 周然 · 梵一如

   21
5. 16:20

   影视私享会：我们的2026年度片单请收好！进行中

   16:20–17:50大猛 · 金花 · 梵一如 · 拉帝 · 小宋

   26
6. 18:10

   「燃烧」的法兰西：多角度解读法国近期社会运动进行中

   18:10–19:40赵渌汀 · 孙哲 · 梵一如

   33
7. 19:50

   AI博主坦白局：2027 年还能靠 AI 自媒体挣钱吗？进行中

   19:50–20:50乌素 · 栗噔噔 · sky陈天

   39

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1. 08:50

   恒生科技，想说爱你不容易——聊聊恒生科技和纳斯达克的区别进行中

   08:50–09:50周鑫

   01
2. 10:10

   Apple 播客 × 单立人Special：创作和生活中的取与舍进行中

   10:10–11:10宁家宇 · 孙书恒 · 李梦杰 · 吕东 · Icy

   07
3. 11:30

   Apple 播客专场：「人气创作者」的经验碰撞进行中

   11:30–12:30咪仔 · 刘飞 · 张唯雅

   13
4. 12:50

   硬核减肥专场，减掉40斤才有点心得进行中

   12:50–14:10大猛 · 孔老师 · 金鱼 · 小羊 · 羊行

   19
5. 14:30

   镜头的分寸：纪录片和 vlog 里的「真实」是怎么拍出来的？进行中

   14:30–16:00刘潇阳 · 老庄 · 丁大根儿 · 李淼

   22
6. 16:20

   海量余票！脱口秀要完蛋了吗？进行中

   16:20–17:50乔易 · 穷小疯 · momo · 小橘 · 昌叔

   27
7. 18:10

   文化节目的保守和避重就轻进行中

   18:10–19:40河森堡 · 梁捷 · 郭三圻 · 红菜苔

   34
8. 19:50

   美国和韩国的媒体如何制造情绪，与信息焦虑下的自救进行中

   19:50–20:50张哲 · 王浩岚 · 凛十七 · 叶湑Jasmine

   40

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1. 09:00

   人外有人：盘点我们身边守护生死秩序的神秘群体进行中

   09:00–10:00罗叔

   53
2. 10:20

   当伤痛成为目的地：黑暗旅游与真实罪案，我们在纪念还是消费？进行中

   10:20–11:20筱珊 · 小狐君 · 金花 · 郭三圻 · 李淼

   54
3. 11:40

   英超球队话题多，听我们来说一说进行中

   11:40–12:40老A · 罗叔 · 赵渌汀 · 张红亮

   55
4. 13:00

   警惕AI泔水：用AI吃点好的吧进行中

   13:00–14:00万雨尘 · 谢鲤梅 · 刘潇阳 · 张笑影 · 罗秋葵

   56
5. 14:20

   从幼小衔接到“预制娃”：启蒙与鸡娃的边界在哪里？进行中

   14:20–15:20马兔 · Xi · Ding Ding · 小飘 · 金花

   57
6. 15:40

   有没有人愿意发明一张恋爱需求明细表？进行中

   15:40–16:40金吉祥 · 大拖拉 · RURU · 蛋挞

   58
7. 17:00

   当我们断舍离时，如何与父母好好说话进行中

   17:00–18:00羊行 · 兰若儿 · 安吉儿 · 苏先生

   59
8. 18:20

   从移动互联网到 AI，普通人如何从中受益更多？进行中

   18:20–19:20Ailing小狼 · 栗噔噔 · 判官 · 乌素

   60
9. 19:40

   从工资、副业到存钱：年轻女性怎样拥有经济上的底气进行中

   19:40–20:40陈雪 · Jess · 宝藏姐姐 · Gloria 大糖

   61

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1. 09:00

   明明想赚钱，为什么一到推销自己就怂了？进行中

   09:00–10:00米莱

   62
2. 10:20

   旅行除了让我们看世界，还能给普通人的人生带来什么？进行中

   10:20–11:20洛洛嘉 · 小泽Arc · RURU · 野人

   63
3. 11:40

   持续记录能改变一个人吗？进行中

   11:40–12:40王里姿 · 叶湑Jasmine · 夏同学 · 大拖拉

   64
4. 13:00

   从一口家乡味聊到一座城：我们长大的地方，好吃又好玩！进行中

   13:00–14:00Casey · Zion · 老庄 · 付宇

   65
5. 14:20

   中年断崖式失业：回不去的职场，怎么走好下半场？进行中

   14:20–15:20蛙哥 · 杨爸 · 吴靖 · 判官

   66
6. 15:40

   你的人生剧本，别交给法定默认选项——聊聊年轻人的遗嘱+意定监护进行中

   15:40–16:40Gloria 大糖 · 德福 · 草头方 · 拜拜Becky

   67
7. 17:00

   自从____以后，我整个人感觉好多了｜那些真的让人变好的「小改变」进行中

   17:00–18:00德刚 · Bonny · 大卫翁 · 蛋挞

   68
8. 18:20

   老派上海小囡的上海老字号citywalk路线大PK进行中

   18:20–19:20徐莹 Luna · Humphry韩非 · 老A · 糖医生lesley

   69
9. 19:40

   AI短剧：压垮人类注意力的最后一根稻草？进行中

   19:40–20:40潇潇 · 西西C2H4 · 发条张 · 孔老师

   70

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1. 09:00

   面对不善言谈的至亲，每天除了日常嘘寒问暖，还能聊些什么拉近彼此距离？进行中

   09:00–10:00草头方 · Maggie玫 · 徐莹 Luna · 郭三圻

   71
2. 10:20

   别急着下结论｜普通人怎么把一件事查明白？进行中

   10:20–11:20张翕 · 麒姐Fiona · 永庆 · 乌素

   72
3. 11:40

   如果真的全力以赴，最后却没有做成，我们还能不能相信自己是一个有价值的人？进行中

   11:40–12:40拜拜Becky · 金吉祥 · 小姚老师 · 咕舟舟

   73
4. 13:00

   职业后遗症｜一份工作怎样偷偷改变了你看世界的方式？进行中

   13:00–14:00Maggie玫 · 兰若儿 · 大卫翁 · 德福

   74
5. 14:20

   2026年还在选择爱好作为职业，是一种天真么进行中

   14:20–15:20沐涵 · 周诗琪 · 老A · 小宋

   75
6. 15:40

   好了我知道自己优绩主义、ADHD、CPTSD、内耗焦虑……然后呢？进行中

   15:40–16:40暖暖Serein · 桑尼 · 付宇 · 黄涵涵

   76
7. 17:00

   抛开所有约束，你想要去哪里定居，旅居和远游进行中

   17:00–18:00CL · Zhouyu · 钱小昆 · 李天域 Jack

   77
8. 18:20

   生活在别处——你曾因为什么留了下来，或者离开又回来？你是在换地方，还是在换一种成为自己的方式？进行中

   18:20–19:20凛十七 · 小元 · 洛洛嘉 · Casey

   78
9. 19:40

   怎么就过上了别人眼中高精力的人生？进行中

   19:40–20:40刘泡泡 · 艾利 · 姝琦 · 筱宁 · CL

   79

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1. 09:00

   烧了 300 亿 Token 后的复盘进行中

   09:00–10:00乌素

   80
2. 10:20

   做播客第一年——新人主播最想问的问题都是什么？进行中

   10:20–11:20老袁 · 蛋挞 · 德福

   81
3. 11:40

   当一只流浪猫决定成为你的家人（宠物领养）进行中

   11:40–12:40Mikasa · 萌仔 · 筱珊 · 判官

   82
4. 13:00

   怎么说话，对方才听得进去？进行中

   13:00–14:00周蓓磊 · 咕舟舟 · 永豪 · 罗叔

   83
5. 14:20

   聊聊大学那些事儿——层出不穷新议（问）题进行中

   14:20–15:20范文兵 · 孙哲 · 张生 · 罗小茗

   84
6. 15:40

   听爵士、组游局，周末去观鸟，下班后的第二人生进行中

   15:40–16:40tuangtuang · 米周 · 筱宁 · Denver

   85
7. 17:00

   一桌饭、一杯酒、一杯咖啡，上海人吃喝里的门道和生意进行中

   17:00–18:00沸沸 · 钱老板 · 农场主又在拉肚 · 月莞柔

   86
8. 18:20

   一个小品牌怎么让人记住？进行中

   18:20–19:20高明 · 张涬溟 · 艾勇 · 拜拜Becky

   87
9. 19:40

   我与播客的关系——你说故事，我们来演进行中

   19:40–20:40Alex · 汤包 · 铁头 · 团子 · 一人

   88

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1. 09:00

   《下下签》专场：青春期进行中

   09:00–10:30苏云尚 · 蟹老板 · 乘龙 · 刘洪伟

   04
2. 10:50

   不同代际的女性如何“想象”、“练习”和“实践”退休生活进行中

   10:50–12:20袁雁悦 · 安吉儿 · Bessie李倩玲 · 吴靖

   10
3. 12:40

   AI 时代，我们应该怎样做播客和内容创作？进行中

   12:40–14:10朱峰 · 姝琦 · 王海滨 · BiG

   16
4. 14:30

   AMA：食品行业的人，到底有什么不能说的？一切关于吃的问题进行中

   14:30–16:00月莞柔 · 农场主又在拉肚 · 李天域 Jack · Tanya

   23
5. 16:20

   法式松弛的N种解读：东亚人均“休息羞耻”体质？进行中

   16:20–17:50赵渌汀 · 李竞 · 罗叔 · 红菜苔

   28
6. 18:10

   真实罪案为什么让人睡不着又停不下来进行中

   18:10–19:40李淼 · 小羊 · 金鱼 · 沐涵

   35
7. 19:50

   全球视野的投资框架为什么在2026无比重要进行中

   19:50–20:50麦迪森 · Jeff · 吴晨 · 王力为

   41

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1. 09:00

   GLP-1时代，关于减肥药的所有追问（2026年10月版）进行中

   09:00–10:30张红亮

   05
2. 10:50

   影视私享会：我们的2026年度片单请收好！（第二场）进行中

   10:50–12:20孔老师 · 钱小昆 · 权小星 · 发条张

   11
3. 12:40

   你再小众再文艺能忍住不看红果吗？！进行中

   12:40–14:10墙墙 · 绿子 · 树杨 · 程亮

   17
4. 14:30

   牛马体检报告解读会，回答打工人的身体焦虑进行中

   14:30–16:00圆哥 · 大巴 · 糖医生lesley · Teddy · 马小咩

   24
5. 16:20

   卷不动了，去开瑜伽馆？三位瑜伽创业者揭秘身体经济的真相进行中

   16:20–17:50韩欣 · 董飞跃 · 台卿悦 · 鱼余

   29
6. 18:10

   怕什么怕，胆子要放大！拥有显化的能力进行中

   18:10–19:40小飘 · 雨霖铃 · 永豪 · 罗叔

   36
7. 19:50

   什么？你想学历史？我们对历史感兴趣，到底感兴趣的是什么？进行中

   19:50–20:50强队 · 小动物 · 梁捷 · 周鑫

   42

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1. 09:00

   不是，怎么又换版本了？---狂飙中的AI 2026进行中

   09:00–10:30庄明浩

   06
2. 10:50

   痛经为何到现在都根治不了？！进行中

   10:50–12:20六层楼 · 菠萝（李治中） · 陈雪

   12
3. 12:40

   当代女性KPI：要美、要独立、要赚钱，还要会投资？进行中

   12:40–14:10高蕾 · 董艺婷 · 小畅 · 刘语熙

   18
4. 14:30

   「商业财经书籍」亦有可取之处（兼谈如何破除ai味）进行中

   14:30–16:00肖文杰 · 小P · 永庆 · 潇磊

   25
5. 16:20

   低能量人群的电池充电指南进行中

   16:20–17:50刘飞 · 噗噗猫 · 赵丽娜 · 刘语熙

   30
6. 18:10

   60后、70后、80后、90后，四代女性不同代际做事风格和应对困难的态度进行中

   18:10–19:40付宇 · 高蕾 · 小畅 · 老庄 · Bessie李倩玲

   37
7. 19:50

   如何在生活中和孩子聊生老病死进行中

   19:50–20:50袁雁悦 · 德福 · 罗叔 · 筱珊

   43

闭幕式21:10–22:30 · 三楼 8号厅 · 全场听众都可以参加